Joga Kundalini
Joga
Kundalini to jeden ze starożytnych, indyjskich systemów rozwoju zawierający
techniki ruchu, oddechu, medytacji i mantry. Praktyka Kundalini Jogi utrzymuje
ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym (zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie,
wzmacnia i reguluje system nerwowy i hormonalny) oraz stymuluje umysł, daje
nam stabilność i pewność siebie w obliczu stresu.
Joga Kundalini-joga świadomości to dynamiczna joga polegająca na umiejętnym pobudzaniu energii kundalini drzemiącej u podstawy kręgosłupa. Obudzenie i podniesienie tej energii integruje ciało i umysł, zwiększa świadomość siebie i świata, daje poczucie jedności i pełni.
Praktyka obejmuje:
- krije - usystematyzowane zestawy ćwiczeń,
- pranajamę - techniki oddechowe,
- mudry - pozycje dłoni zamykające obieg energii,
- mantry - pracę z wibracją dźwięków,
- medytacje statyczne i dynamiczne.
Jednoczesne wykorzystanie tych technik pozwala na pracę z całą strukturą energetyczną człowieka, pomaga uwolnić i oczyścić zablokowane w ciele emocje, które nie pozwalają nam na realizację naszego potencjału, daje możliwość głębokiego doświadczenia siebie, poszerza świadomość, otwiera na kontakt ze światem, wzmacnia intuicję i umiejętność odczuwania radości życia.
Zapraszam na stałe zajęcia na Pogórzu Izerskim.